명상의 참다운 효과

명상의 참다운 효과를 체험하려면 명상을 반드시 직접 해 봐야 한다.

그리고 가능하다면 한두 번으로 끝나지 않는 것이 좋다.

헬스클럽에 가는 것과 마찬가지로 규칙적으로 명상공간에 가서 실제로 명상을 할 경우에만 명상은 효과를 발휘 한다.

사실 진정한 변화는 그러한 순간, 즉 책을 내려놓고 명상을 하는 순간에 일어난다.

그 변화는 미묘해서 눈에 보이지는 않지만 아주 강력하다.

그 변화에는 더욱 명확하게 자각하는 느낌, 자신과 타인을 바라보는 시각을 바꿀 수밖에 없다는 깨달음이 포함된다.